¿Qué comemos hoy? Prueba esta dieta rica y saludable

Hoy os traemos un dieta rica y saludable, con la que podéis cuidar vuestra alimentación:

Desayuno
Comenzaremos el día con un vaso de leche de avena, con copos de amaranto hinchado.
Almuerzo
Para el almuerzo podemos comer una tortilla con atún, con un poco pan (mejor de centeno o avena).
Comida
1 vaso de agua antes de la comida.
Caldo de verduras con fideos.
Filete de pavo.
Natillas elaboradas con leche de avena y con estevia.
Merienda
Podemos tomar una tarta elaborada con calabaza y harina integral (podemos elegir harinas de trigo sarraceno, quinoa etc..).
Cena
Y para antes de irnos a la cama, una ensalada de verduras hervidas al punto, con bajoca, habas tiernas con ajos y un poco de aceite de oliva.
Merluza al horno. Ponemos en un recipiente con papel de cocina con aceite de oliva y hierbas aromáticas tomillo, orégano, perejil.
Podemos tomar una infusión como la manzanilla.

¡Y a disfrutar de un día saludable!

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